一、田径运动的示范特点

1.田径运动的示范特点

中小学体育教学里, 田径运动属于重要内容中的一项, 它对发展学生各类身体素质, 以及基本活动能力有着重要作用, 并且能培养学生勇敢、坚毅、果断这类意志品质。

田径运动的动作示范具有连贯完整的特性, 具有自然协调的特性, 具有用力迅猛的特性, 具有速度较快等特点。中小学体育教学里的田径动作示范, 一般多是先进行集中完整示范1至2次, 之后对重点环节展开分解示范。因为田径运动的动作大多都存在身体向前的位移运动, 所以, 田径教学当中侧面示范应用较为多些, 正面示范较少被使用, 以此保证运动方向和学生视线处于垂直状态。

这是因为, 跑跳投这类运动, 在进行过程中, 是很难做到在其中间部分静止下来, 或者放慢速度的, 所以, 在田径运动教学里, 动作示范较少会采用慢速示范这种方式, 而且, 在大多数情形下, 也是不容易一边讲解一边进行示范的, 不过, 起跑、投掷预备姿势或者器械握法这类动作, 属于例外情况。

决定田径运动成绩的主导因素是体能, 示范的动作要体现出这种体能性动作具备自然、协调、舒展、合理以及个性化的特点, 不要过度强调和拘泥于动作的外部姿态。在中小学体育教学里, 不要过分且过多地去强调和示范动作技术的细节, 而应当把重点放在动作整体结构以及用力顺序的合理与有效上面, 着重展示动作的关键技术环节。

2.田径动作示范实例分析

（1）蹲踞式跳远

应通过侧面示范的方式来呈现蹲踞式跳远, 教师进行示范时, 其位置距离学生起码要在4米开外。一般而言, 先是教师做完整的示范, 接着能够依据教学对象各自示范若干次, 以此让学生着重观察助跑起跳、腾空步以及落地动作等。教师要按照学生的年龄特点与运动水平来确定示范的分解程度, 对于运动员以及运动水平较高的学生, 示范可详尽、细致, 对于一般的学生则可粗略、完整, 切不可不区分对象地运用同一种示范方法。

腾空步是一种身体姿势, 它上接起跳动作, 下连空中动作, 处于过渡状态, 教师可采用原地示范方法、行进间示范方法向学生展示腾空步的基本姿态。腾空步实际上是一种起跳后出现的身体状态, 这种状态很自然, 所以, 教师应向学生展示腾空步自然、协调的特点, 而不应过分标准化腾空步的姿势, 追求姿态的统一。

因跳远的空中动作、落地动作, 是于身体无支撑状况下达成的, 且速度快, 动作间连续性强。故教师的完整动作示范, 学生难以观察明晰, 所以教师在教授该部分技术时, 能够采用有地面支撑的慢速动作示范, 以使学生知悉该项技术的重点、要点与动作间的联接、配合。像在做空中动作示范时, 就是教师用双手拉单杠让身体悬空, 随后做蹲踞式或者挺身式的空中模仿动作。能够在一条腿支撑的情形之下, 去开展腾空步模仿的动作, 接着, 准备起跳的腿用力蹬地从而跳起, 提起膝盖并与摆动的腿相互靠近, 以此让学生领会到起跳的腿能够快速跟上去的动作要点。

（2）短跑

学生在进入学校以前, 基本上都积累了好多年的奔跑经验, 甚至已经形成了跑的动力定型, 教师没办法通过动作示范以及几节体育课的练习, 来改变学生原有的跑步动力定型, 所以, 跑步类的教学重点应是发展学生奔跑能力, 持续增强身体素质, 重视区别对待, 根据不同的人改进学生跑的技术。

蹲踞式起跑进行示范之际, 能够采用让学生分别处于两侧加以观察的侧面示范方式, 这个时候务必要注意让两边的学生在彼此中部维持一定的间距, 一般来讲应当是在6米以上, 绝不能够距离太过接近, 防止形成一条像 “小胡同” 那般把教师夹在中间的状况。在着重强调每个动作技术的要点之时, 教师示范完毕后, 可以邀请一位学生参与来做, 教师一边展开讲解一边指引学生去做动作, 通过这样的做法能够促使学生对于该技术的动作理解更为明确、更为清晰可靠。

进行加速跑, 这可是和起跑紧密相连的技术动作呢 , 一般都要跟起跑一块儿去做示范。在加速跑示范时呢 , 教师能够把学生安排在起跑线前面两侧呀 , 这样是为了便于观察动作。

这周期性动作是连续的途中跑, 并且其动作速度相对较快。学生在观察教师所示范的动作时, 仅仅会产生大概的动作印象, 然而对于动作的技术细节而言, 却不容易观察得清楚明白。示范的时候, 学生应当处在离教师跑动路线6至8米之外的位置, 如此一来, 学生才能够清晰地观察到完整的动作结构。

原地躯干往前挤压的这般动作、还有行进间冲刺去撞线的那般动作这两个方式, 二者结合起来运用, 以此作为冲刺跑的示范, 能够依照教学以及练习的需求, 分别予以开展。

二、球类运动的示范特点

1.球类运动的示范特点

球类运动之中, 技术动作数量繁多, 各个动作技术的复杂程度并不相同, 存在一些动作一学便可以掌握, 还有一些动作需要多次学习才能够学会。鉴于球类运动技能属于一种在对抗状况下加以运用的开放性技能, 该技能的完成以及应用常常要有来自外部环境里各种因素的影响以及制约, 所以, 球类运动技能在真正意义层面上的“会”应当是能够运用所学习到的运动技能去参与比赛, 并且能够依据场上情况的变化灵活地进行调整、运用运动技能。球类学习中, “学会”属于其低层境界, “会用”才是高层的境界, 所以, 教师示范需从助力学生怎样运用技能的角度着手。

变、负责程度高是球类运动示范的特性, 位置、面以及方向都得酌情灵活定, 通常情况下, 在球类运动教学里正面、侧面示范用得多, 镜面、背面示范用得少, 教师于球类运动教学时, 得依据具体状况运用不同动作示范办法, 进而获取最优示范成效。

这是球类教学中示范的特点之一, 进行动作示范那是需要学生配合教师的, 在学习战术配合的时候, 这样做能让学生明确战术配合的方法以及意图。

教学球类运动时, 要留意让学生明白某一动作于比赛里起的作用以及运用的时机, 要使学生领悟所学动作在比赛中的意义, 并非是为了学动作而去学动作, 并且, 球类运动当中的动作示范需突显自然、合理、实用、有效的特性。

示范足球方面的踢球动作时, 因学生观察点较低, 教师得确保所有学生都能清晰观察支撑脚位置, 以及脚触球部位等细节。足球执行接球动作示范时, 教师同样要保证所有学生都能看清支撑脚位置和脚触球部位等细节。示范足球的运球动作时, 鉴于学生观察点较低, 教师必须保证所有学生都能清楚观察到支撑脚位置与脚触球部位详情。足球踢球动作示范, 最好通过不同示范面多次进行, 从而方便让学生全方位观察踢球动作。

2.球类动作示范实例分析

（1）篮球原地单手肩上投篮

教师进行投篮示范之际, 学生常常更在意教师是否能够将球投进篮筐, 却忽视仔细观察投篮动作。为了能够吸引学生去关注教师的示范动作, 教师可以指定一位学生站在教师前方去接球, 当教师做投篮示范之时把球投向对面的学生, 以此防止学生把注意力仅仅集中在观察教师是否能投中, 把观察投篮动作给忽视掉。当然, 在合适的时机教师还需要面对球篮来示范, 从而方便学生去观察投篮时球的运行轨迹。示范投篮的时候, 要使得学生站立于两侧去进行观察, 如此一来能够更加完整地看见单手肩膀上方投篮之际各个动作衔接之间对应的关系, 投篮示范一般较多选取用到侧面示范的方式, 也能够在侧面示范之后再作起来一次正面示范, 借此方便学生晓得投篮之际肘关节所处的方向以及全面、多方位去观察投篮相应的动作了, 投篮示范所要注重的要点乃是投篮的预备动作以及投篮时的发力。

（2）排球双手垫球

要让学生看清垫球动作里的击球点以及击球部位, 那就找一位同学配合教师来示范, 让这位同学面向全体学生, 摆好正确的手型, 教师把球持于其正确的垫击部位。演示垫球手型的示范位置离学生得近一点, 这样学生能清晰地去观察。完整的垫球动作要先做正面示范, 再做侧面示范, 之后再去讲解。可以一边讲解一边做慢速的徒手示范。完整示范要做侧面示范, 着重示范手臂的下插抬臂、击球点、身体协调用力等。

三、体操运动的示范特点

1.体操运动的示范特点

体操动作具备几个显著特点, 其一, 技术性比较强, 肌肉用力的时机、大小、方向等要素, 对于能不能完成动作有着重要影响, 明确动作要领, 对学习以及掌握动作有着重要作用；其二, 体操动作表现性较强, 对身体姿态要求较高, 讲究身体动作的规范、优美以及表现力；其三, 完成一定难度的体操动作, 要求学生拥有良好的力量、柔韧以及灵敏素质。依据这几个特点, 体操动作示范要留意以下几点。

体操动作示范需突出技术要点, 要讲究动作规范, 还得注重身体姿态。教师的示范面会依据具体动作而存在不同, 普遍来说, 围绕横轴做运动的动作会采用侧面示范, 围绕前后轴做运动的动作则采用正面或者背面示范。

绝大多数体操动作的示范没办法轻易地分解开来做, 也没办法轻易地慢速去做, 所以在体操动作的示范当中运用通常速度的完整示范法比较多。在器械上开展动作示范的时候, 多数情形下要让学生站在器械的两边, 以便让学生能够清晰地观察到教师的示范动作。

能完成高质量体操动作示范的教师, 会对学生的学习效果给出直接影线结果, 这影响到学生对体操该课程学习效果如何, 所以, 教师针对体育课上要示范体操动作那些, 应该预先在准备上课前所进行练习, 这样才能保证最后的示范产生出来良好效果。

2.体操动作示范实例分析

（1）双杠——支撑前摆下

要利于学生观察到完整的动作结构, 就要进行侧面的常速示范。示范的时候, 依据对象、水平以及目的的不同, 能够着重展示挺身、推手等动作要点。对于刚开始学习此动作的学生, 示范动作的幅度不可以过大, 不然会让学生产生畏难情绪。针对运动能力比较强的学生, 可以加大摆幅, 提升动作难度, 从而激发学生的练习兴趣和积极性。

（2）技巧——前滚翻

先去做完整的示范, 接着进行原地支撑的慢速分解示范, 之后做蹬地的慢速分解示范, 再做低头的慢速分解示范, 最后做提臀的慢速分解示范。示范的时候以做侧面示范是比较适宜的, 如此一来便于学生清晰地观察身体各个部位着垫的顺序。在学生练习的过程当中, 可以请同学来进行演示, 大家一同进行分析。蹬地、团身动作是示范的重点所在。因为技巧动作大都是示范位置较低的, 为了方便学生观察示范动作, 应当让前排同学蹲下, 以此来保证后排同学能够清楚地观察到示范动作。

四、操、舞类与武术运动的示范特点

1.操、舞类与武术运动的示范特点

健美操, 涵盖啦啦操、韵律操、搏击操等, 其动作示范, 与舞蹈、武术的动作示范, 具备相似的特点。这类动作, 通常数量较多, 一节操, 是由三四个动作组合而成的, 于一套操或者武术套路里面, 少则有由十几个动作构成, 多则是由几十个动作组成的。学生没办法一下子记住十几或者几十个动作, 所以, 操、舞以及武术类的动作示范, 有着重复以及领做的特点, 教师进行示范的次数, 以及工作强度较大, 容易产生疲劳, 教师常常要反复示范多次, 才能够解决一节或一套动作的学习问题。

在此类项目教学里, 常用的教学方法是教师领做, 学生跟做, 这也是示范特点当中的一项, 这类动作进行示范时的示范面, 大多是正面示范, 或是背面示范, 又或者是镜面示范, 只有在示范某些围绕身体横轴运动的动作之际, 才会运用侧面示范。

对于操、舞以及武术类动作的示范而言, 大多是能够一边进行示范一边展开讲解的。有相关研究证实了, 学生在进行知识接收阶段, 当多种感觉器官同时发挥作用的时候, 效果是最为理想的。所以, 教师, 在具备可能性的情形之下, 最好是一边做动作一边讲解内容, 如此这般便能够收获最佳的演示效果。

武术套路练习里的领做, 属于一种特殊的示范形式, 武术套路练习期间, 动作的方向与位置不停地变换, 所以说, 教师进行领做之际, 示范的位置以及示范面也要持续地变化, 目的是满足学生查看动作的需求。

2.操、舞与武术动作示范实例分析

（1)徒手操

教师为显示徒手操动作主要结构特征, 一般多采用正面或侧面示范, 常速与慢速示范会交替使用, 目的是让学生观察动作细节, 领作时通常多采用镜面示范, 学习动作路线较复杂的动作时会采用背面示范, 示范会配合讲解同时开展，以求节省时间并达到最佳效果, 必要时, 教师会将某一动作静止, 使学生能更清晰观察动作首要特征。比如说, 体前屈之际, 双手指触地的那般动作；还有, 弓箭步之时, 双手斜上举的那种动作等等, 均可将动作以静止状态予以显示, 进而让学生能够很清晰地观察出动作的部位以及幅度。

（2）武术——弹踢冲拳

教师应当采用侧面示范 , 在介绍屈膝提腿 , 以及猛力弹踢的时候 , 能够进行慢速示范 , 配合示范之际可以同时讲解 , 并提示弹腿的动作技术要点。本动作能够讲解示范同时开展 , 所以 , 教师最好边嘴说边去做 , 从而收到最佳示范效果。要是学生是初次学习此动作 , 能够先将冲拳和弹踢动作分开来示范 , 并予以练习 , 之后再进行完整示范 , 以及完整练习。